Els exercicis de relaxació poden ser molt beneficiosos en la betaespera, ja que poden ajudar a controlar l'estrès i l'ansietat pròpia d'aquest període de temps de tants nervis. Per això, es poden practicar tècniques de relaxació o assistir a classes de ioga.
A més, cal acceptar que el resultat del tractament no es pot controlar, però sí que podem cuidar-nos i seguir les indicacions dels especialistes.
Pots llegir l'article complet en: Consells psicològics per afrontar i suportar la betaespera ( 73).
Per Marta Barranquero Gómez (embriòloga) i Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualització: 18/06/2026
