Si bé és cert que cal mantenir una bona comunicació amb la parella i conèixer com se sent durant la betaespera, parlar tot el temps del tractament de fertilitat pot arribar a ser perjudicial.
Per això, una bona estratègia a seguir és la tècnica del "temps escombraries", en la qual només es podrà parlar de la betaespera durant un període de 15-30 minuts al dia. Així, es pot mantenir el focus en altres tasques al llarg del dia i es redueixen els pensaments negatius.
Pots llegir l'article complet en: Consells psicològics per afrontar i suportar la betaespera ( 73).
Per Marta Barranquero Gómez (embriòloga) i Silvia Azaña Gutiérrez (embrióloga).
Última actualització: 18/06/2026
