La fertilitat masculina i el ioga: un hàbit que canvia el teu semen

Un recent estudi científic dona llum sobre com els hàbits de vida poden transformar la fertilitat masculina. La investigació ha estat duta a terme pels autors Anjali Yadav, Prabhakar Tiwari, Richa Mishra, Rajeev Kumar i Rima Dada, pertanyents al Lab for Molecular Reproduction and Genetics, el Departament d'Anatomia i el Departament d'Urologia de l'All India Institute of Medical Sciences (AIIMS).

S'hi demostra que l'adopció de disciplines relaxants com el ioga pot millorar notablement els paràmetres seminals en homes amb problemes reproductius.

A continuació tens un índex amb tots els punts que tractarem en aquest article.

L'estrès i la qualitat del semen

La infertilitat masculina és una de les possibles causes per les quals moltes parelles recorren a la reproducció assistida per aconseguir l'embaràs. Existeixen diversos factors que poden alterar la producció i funció de les cèl·lules reproductores masculines (els espermatozoides), on l'estil de vida hi juga un paper determinant.

• Els alts nivells d'estrès laboral i emocional incrementen la inflamació i la producció d'espècies reactives d'oxigen a l'organisme.
• Aquest dany oxidatiu afecta de manera directa l'ADN dels espermatozoides, reduint dràsticament la seva capacitat fecundant natural.
• En casos severs, aquesta situació pot desencadenar un quadre clínic d'oligozoospèrmia, caracteritzat per una disminució en la quantitat i qualitat dels espermatozoides.

Danys en els espermatozoides per l'estrès

Per combatre aquest deteriorament, els especialistes insisteixen en la importància d'integrar alternatives no farmacològiques que ajudin a recuperar l'equilibri cel·lular i reduir l'elevada càrrega oxidativa del semen.

Millores en els espermatozoides

Aquesta investigació clínica va analitzar detalladament el cas d'un home de 30 anys amb antecedents prolongats d'infertilitat primària i un diagnòstic d'oligozoospèrmia severa, pobra mobilitat progressiva dels espermatozoides i un baix percentatge d'espermatozoides amb morfologia normal. Després de sotmetre's a un programa estructurat de sessions de ioga durant sis mesos, els canvis van ser extraordinaris.

• La concentració total d'espermatozoides en la mostra va passar de 4 milions per mil·lilitre a 59 milions per mil·lilitre.
• La mobilitat progressiva, un paràmetre essencial perquè l'espermatozoide assoleixi l'òvul, va augmentar del 20% inicial fins al 49%.
• El percentatge total d'espermatozoides amb formes normals va passar de ser menor al 2% a superar el 6%, millorant així el pronòstic reproductiu.

Aquests dades (que necessiten més estudis robustos confirmatoris) suggereixen que les teràpies complementàries enfocades a mitigar l'estrès crònic poden resultar un coadjuvant enormement eficaç als tractaments de reproducció assistida habituals a l'hora de buscar l'embaràs.

L'impacte del ioga en la fertilitat

La pràctica continuada d'activitats enfocades al benestar corporal s'ha posicionat com una eina molt valuosa en l'andrologia moderna. El seu enfocament integral aborda de manera simultània les tensions del cos i de la ment.

• La realització de postures físiques concretes afavoreix un major flux sanguini cap a la zona pèlvica i els diferents òrgans reproductors.
• Els exercicis guiats de respiració profunda i meditació aconsegueixen reduir l'ansietat clínica, equilibrant gradualment les hormones.
• Mitjançant aquest procés es promou un entorn cel·lular molt més saludable, frenant de manera considerable la fragmentació de l'ADN espermàtic.

Pot el ioga millorar la fertilitat masculina?

Com a resultat directe d'aquesta notable millora circulatòria i hormonal, el cos masculí aconsegueix optimitzar l'espermatogènesi, que és el procés natural de fabricació contínua d'espermatozoides.

Bibliografia