El consum de fruites, verdures, lactis desnatats i altres aliments amb alt contingut en antioxidants ajuda a millorar la qualitat seminal en els homes amb problemes de fertilitat.
Alguns d'aquests aliments més característics són els següents: all, arròs integral, cafè, coliflor, bròcoli, gingebre, julivert, ceba, cítrics, semolina, tomàquets, oli de llavor de la vinya, te, romaní, etc.
A més, també existeixen multitud de complexos vitamínics per a suplementar la dieta i que contribueixen a reduir l'estrès oxidatiu i la concentració de radicals lliures en l'organisme.
Pots llegir l'article complet en: Què són els antioxidants i com afecten la qualitat del semen? ( 30).
Per Dra. Jana Bechthold MD (ginecòlega), Marta Barranquero Gómez (embriòloga), Dra. Mónica Aura Masip MD (ginecòloga), Zaira Salvador Navarro (embriòloga) i Cristina Algarra Goosman (psicòlega).
Última actualització: 20/12/2021
